便秘の正しいケア 便秘解消のQ&A

便秘解消、便秘予防の様々な情報をお届けします。特に便秘で悩む方の為に、便秘に対する疑問を紹介しています。

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便秘の正しいケア

便秘の症状が出たとき、きちんとした処置をとることが最も早く便秘を解消する方法とされています。
下剤などの錠剤を飲んで便秘を解消したり、官庁などで排便を促がす方法は正しい方法なのでしょうか。
では、便秘の正しいケアとはいったいどのような方法なのでしょうか?
このページでは、便秘の正しいケアについて紹介しています。

便秘の症状を改善する為に使用されてる方法の一つに浣腸があります。
浣腸を使用することは、便秘を元から改善するのではなく、一時的な処置として使われるべきものです。
また、便秘になったからといって浣腸をするということを繰り返しているうちに、腸の正常な反射を妨げることになり、余計に症状がひどくなってしまうこともあります。

さらに、市販の下剤を使用するときにも注意が必要になります。
下剤にはいろいろな作用をするものがあるため、自分の便秘の症状に合ったものを使わなければ十分な効果を得ることができません。


便秘を解消するのに最も効果的な方法は、当然の事ですが、生活習慣を見直すことから始める必要があります。
生活習慣の改善には運動不足の解消や日々の生活を見直す事が最も便秘解消への近道と言えます。

なぜなら、薬に頼って便秘を解消することが出来ても、薬の効果が切れると再び便秘になってしまう事が多いからです。

機能性の便秘であれば、生活習慣を見直し健康的な生活を続けることで改善されていくものですが、中には病気が原因で起こる便秘というものもあります。
あまりにしつこい便秘の時には病院に行き、きちんと診察を受けることも必要でしょう。

いずれにしても、間違ったセルフケアを続けていると便秘の症状を悪化させてしまうことになり、ひどい場合には腸閉塞などを起こすこともあるため、たかが便秘と侮らず正しい知識を持つようにしましょう。
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