便秘に効くオリゴ糖 便秘解消のQ&A

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便秘に効くオリゴ糖

便秘の解消に効果があるとされている食品には、バナナやプルーンなどが知られていますが、その他も特に便秘に悩む女性からの高い評価を受けているオリゴ糖があります。
今回はそんなオリゴ糖について調べてみました。


オリゴ糖は便秘の解消に有効的とされています。
その理由は、オリゴ糖は胃や小腸などで吸収されずに大腸までしっかりと届くので、お腹の中の善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌とうの食料となります。
オリゴ糖が善玉菌の食料となることで、大腸内の善玉菌が増えて腸内の環境が整い正常に働くようになります。
つまり、腸内の環境が整うことで腸の働きが良くなり、便秘などのトラブルが解消されやすくなります。

また、オリゴ糖は、便秘の解消やお腹の調子を整えてくれるので、特定保健用食品の有効成分としても利用されており、その種類も豊富でガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、大豆オリゴ糖、キシロオリゴ糖などがあります。

ですが、オリゴ糖は特定保健用食品の有効成分として認められており、便秘の解消に有効で体に良いとされているからと言って摂りすぎると体に良くない影響も出てきます。
オリゴ糖を摂りすぎでしまうと、お腹の調子を逆に悪くしてしまい、お腹が緩くなってしまうこともあります。
摂取目安量を守って摂るようにしましょう。何事も適度な量が最適ですね。


さらに、最近ではこのオリゴ糖が非常に注目を浴びており、インターネット上では、便秘の解消に役立つオリゴ糖として、「北の大地の天然オリゴ糖」というネットで2万個以上を販売した実績ある商品でもあります。

天然成分のオリゴ糖を使用している製品なので、下剤を服用したときの腹痛も起こらないので、体には非常に優しく、コーヒーや紅茶などに入れて摂るだけで便秘が解消できる効果が期待できる事などが、ヒットに繋がったとされています。

この様にオリゴ糖は、便秘を解消する成分として非常に人気があることが分かります。また天然成分なので体にも優しく、手軽に摂ることも出来ます。
もし、便秘でお悩みなら、一度オリゴ糖を試してみてはどうでしょうか。

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